2022年11月18日頃お届けするメニューです。


11月メニュー(予定)

あさりと4種豆のスペイン風スープ[2人前] 

あさりの旨みが溶け出た優しいスープ
スペインの家庭煮込み料理をアレンジしたスープです。
大ぶりのあさりと4種類の豆(白いんげん豆、赤いんげん豆、いんげん豆、エジプト豆)、玉ねぎ、トマト、にんにく、オリーブオイルなどで煮込み、サフランで味付けした塩味ベースのスープです。
優しい味わいの中にもあさりの旨みが感じられ、豆類、野菜で食べ応えもあるスープに仕上がります。

◎野菜:玉ねぎ/トマト/にんじん
◎たんぱく質:あさり

セット内容

①スープ(具材入り)(あさり・4種豆・トマト・にんじん)(2パック)②こだわりの全粒粉パン(2個入り)(2パック)
<パンのお召し上がり方>
常温で30分ほど自然解凍してください。
トースターで数分温めても美味しくお召し上がりいただけます。

ご自宅でご用意いただくもの

水(1人前:200mL、2人前:400mL、4人前:800mL)

準備:5分 加熱:20~25分

※調理時間は目安です。分量によって調理時間は異なります。

ほうれん草とじゃがいものドイツ風スープ[2人前] 

じゃがいものとろみと豚挽肉の旨みが広がる、冬仕立てのスープ
コンソメと豚ひき肉でスープの味はしっかり、根菜のじゃがいもと玉ねぎ、葉野菜のほうれん草で、旬の野菜をたっぷり味わいます。
お好みで、水を牛乳や豆乳に変えたり、盛りつけた後にパルメザンチーズをふりかけて、よりクリーミーなスープに仕上げられます。

◎野菜3種:じゃがいも/ほうれん草/玉ねぎ
◎主なたんぱく質:豚ひき肉

セット内容

①スープ(具材入り)(豚ひき肉・じゃがいも・玉ねぎ)(2パック)②ほうれん草(2パック)③こだわりの全粒粉パン(2個入り)(2パック)
<パンのお召し上がり方>
常温で30分ほど自然解凍してください。
トースターで数分温めても美味しくお召し上がりいただけます。

ご自宅でご用意いただくもの

水(1人前:200mL、2人前:400mL、4人前:800mL)

準備:5分 加熱:25~30分

※調理時間は目安です。分量によって調理時間は異なります。


栄養素 (1人前あたり)

あさりと4種豆のスペイン風スープ

エネルギー 131kcal
たんぱく質 4.8g
脂質 7.2g
炭水化物 12.6g
食塩相当量 1.2g

ほうれん草とじゃがいものドイツ風スープ

エネルギー 125kcal
たんぱく質 8.1g
脂質 5.3g
炭水化物 13.0g
食塩相当量 1.2g

こだわりの全粒粉パン(1個あたり)

エネルギー 68kcal
たんぱく質 2.3g
脂質 1.0g
炭水化物 12.3g
食塩相当量 0.3g




アレルゲン

乳、小麦、豚肉、鶏肉、ゼラチン