2022年11月18日頃お届けするメニューです。
11月メニュー(予定)
あさりと4種豆のスペイン風スープ[2人前]
あさりの旨みが溶け出た優しいスープ
スペインの家庭煮込み料理をアレンジしたスープです。
大ぶりのあさりと4種類の豆(白いんげん豆、赤いんげん豆、いんげん豆、エジプト豆)、玉ねぎ、トマト、にんにく、オリーブオイルなどで煮込み、サフランで味付けした塩味ベースのスープです。
優しい味わいの中にもあさりの旨みが感じられ、豆類、野菜で食べ応えもあるスープに仕上がります。
◎野菜:玉ねぎ/トマト/にんじん
◎たんぱく質:あさり
セット内容
①スープ(具材入り)(あさり・4種豆・トマト・にんじん)(2パック)②こだわりの全粒粉パン(2個入り)(2パック)
<パンのお召し上がり方>
常温で30分ほど自然解凍してください。
トースターで数分温めても美味しくお召し上がりいただけます。
ご自宅でご用意いただくもの
水(1人前:200mL、2人前:400mL、4人前:800mL)
準備:5分 加熱:20~25分
※調理時間は目安です。分量によって調理時間は異なります。ほうれん草とじゃがいものドイツ風スープ[2人前]
じゃがいものとろみと豚挽肉の旨みが広がる、冬仕立てのスープ
コンソメと豚ひき肉でスープの味はしっかり、根菜のじゃがいもと玉ねぎ、葉野菜のほうれん草で、旬の野菜をたっぷり味わいます。
お好みで、水を牛乳や豆乳に変えたり、盛りつけた後にパルメザンチーズをふりかけて、よりクリーミーなスープに仕上げられます。
◎野菜3種:じゃがいも/ほうれん草/玉ねぎ
◎主なたんぱく質:豚ひき肉
セット内容
①スープ(具材入り)(豚ひき肉・じゃがいも・玉ねぎ)(2パック)②ほうれん草(2パック)③こだわりの全粒粉パン(2個入り)(2パック)
<パンのお召し上がり方>
常温で30分ほど自然解凍してください。
トースターで数分温めても美味しくお召し上がりいただけます。
ご自宅でご用意いただくもの
水(1人前:200mL、2人前:400mL、4人前:800mL)
準備:5分 加熱:25~30分
※調理時間は目安です。分量によって調理時間は異なります。栄養素 (1人前あたり)
あさりと4種豆のスペイン風スープ
エネルギー | 131kcal |
---|---|
たんぱく質 | 4.8g |
脂質 | 7.2g |
炭水化物 | 12.6g |
食塩相当量 | 1.2g |
ほうれん草とじゃがいものドイツ風スープ
エネルギー | 125kcal |
---|---|
たんぱく質 | 8.1g |
脂質 | 5.3g |
炭水化物 | 13.0g |
食塩相当量 | 1.2g |
こだわりの全粒粉パン(1個あたり)
エネルギー | 68kcal |
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たんぱく質 | 2.3g |
脂質 | 1.0g |
炭水化物 | 12.3g |
食塩相当量 | 0.3g |
アレルゲン
乳、小麦、豚肉、鶏肉、ゼラチン